近日，国家气候中心发布消息，拉尼娜现象已成定局，这预示着2021年的冬天比往年更冷更漫长。寒冷，对于肺部及心脑疾病患者来说是一个极为严峻的考验。慢阻肺作为一种需要长期治疗的慢性疾病，其患者在全年都面临着不同的挑战，尤其秋冬季节寒冷的空气会令病情加重，需要配合更精细的日常治疗及养护。

慢性阻塞性肺疾病（简称“慢阻肺”），英文简称“COPD”，就是人们常说的慢性支气管炎和肺气肿，主要症状为长时间咳嗽、咳痰以及气短。慢阻肺具有进行性、不可逆特征，久而久之将演变成肺心病，最后可能累及全身各种脏器和系统。其病程不可逆，致残率和病死率极高。

据统计，目前全球40岁以上年龄的人发病率已高达9%～10%。世界卫生组织已将每年11月第三周的周三定为“世界慢阻肺日”，帮助人们提高对慢阻肺的重视，改善慢阻肺诊断不足和治疗不力的现状。

（今年的11月17日是世界慢阻肺日）

COPD慢阻肺初期症状是慢性咳嗽、喘息、胸闷，咳痰；进入中度或重度时，则出现气短或呼吸困难等，血气检查可发现低氧血症、高碳酸血症及酸碱平衡紊乱。如不及时治疗可进一步发展为肺心病和呼吸衰竭的常见慢性疾病，不仅使患者生活质量严重下降，更导致较高的死亡率。

目前医学上尚未发现可以逆转肺功能的治疗方法，治疗慢阻肺的关键目标是减轻症状、维持肺功能、减少急性发作。

慢阻肺患者通常需要长期治疗，主要方法是定时服药、吸氧以及保持良好的生活习惯，多数患者可以在医生指导下采取居家治疗方式，即可保持较好的状态。慢阻肺患者居家治疗方案中必备的医疗设备是：医用制氧机、无创呼吸机、血氧仪。

COPD慢阻肺在稳定期的居家治疗：
除常规药物治疗外，慢阻肺稳定期的治疗还包括：戒烟、饮食调节、适量运动，与经常性的低流量吸氧治疗，维持血氧饱和度。如患者伴有呼吸衰竭，则需要长期家庭氧疗，建议长期保持低流量吸氧，每天时长在15小时以上。此时，患者可以在家中常备一台可不间断工作的医用制氧机，调节至低流量，进行持续供氧。

如需要1小时以内的户外活动，可以用制氧机充装氧气袋，患者随身携带外出，供氧运动两不误。

COPD急性加重期的居家治疗：
当因天气或其他原因，患者症状加重，则需要吸入大流量高浓度氧气，维持血氧饱和度在88%~92%，此时患者可以调大制氧机的流量进行供氧，并通过血氧仪来定时检测血氧饱和度。
如仍然难以改善呼吸状况，则需要辅助机械通气治疗，即采用医用制氧机配合无创呼吸机的方式，同步进行治疗，缓解症状。家中有长期患者的，其家人可以在医生的指导下掌握居家吸氧治疗方法，并随时检测患者血氧情况。

上医治未病，再好的治疗也比不过一开始就积极预防。哪些方法可以有效预防或减轻慢阻肺的症状呢？

以下六种途径，是目前防治COPD慢阻肺的主要方法：
1.戒烟
吸烟是导致COPD的主要危险因素，阻止COPD发生和进展的关键措施是戒烟，它的重要程度排在**位。
2.减少空气污染
避免在通风不良的空间燃烧生物燃料，如烧柴做饭、在室内生炉火取暖、被动吸烟等。减少职业粉尘和化学物质的吸入，煤矿、金属矿、棉纺织业、化工行业及某些机械加工等工作人员应做好相应的劳动保护。

3.防治呼吸道感染
积极预防和治疗上呼吸道感染。秋冬季节注射流感疫苗；避免到人群密集的地方；保持居室空气新鲜；发生上呼吸道感染应积极治疗。
4.加强锻炼
根据自身情况选择适合自己的锻炼方式，如散步、慢跑、游泳、爬楼梯、爬山、打太极拳、跳舞、双手举几斤重的东西，在上举时呼气等。

5.呼吸功能锻炼
保持良好的肺功能，能预防COPD的发生，或使患者病情发展减速。可通过做呼吸瑜珈、呼吸操、深慢腹式阻力呼吸功能锻炼，唱歌、吹口哨、吹乐器等也可以进行肺功能锻炼。保持肺部较好的活动能力，就能拥有良好的生活质量。
6.耐寒能力锻炼
耐寒能力的降低可以导致COPD患者出现反复的上呼吸道感染，可采取从夏天开始用冷水洗脸；每天坚持户外活动等方式锻炼耐寒能力。

三爱健康科技希望所有人都能健康快乐地生活，也积极帮助陷入疾病困扰的患者及家庭拥有更健康的生活质量，让这个冬天充满温情！